Kui soovite võtta CBD-d, peate arvestama teatud spetsiifilisi soovitusi, eelkõige CBD maksimaalset annust päevas. CBD võtmine on loomulik viis saada leevendust taimse ravimi abil, kuid seda tuleb võtta teatud tingimustel. Nii et Mama juhendab teid, et saaksite leida CBD koguse, mis teile head teeb.
Õige CBD annuse valimine päevas
Kuigi CBD on tunnustatud kui looduslik lahendus paljudele probleemidele, tuleb seda tõsiselt võtta ja arvesse võtta teatud olulisi punkte, näiteks annustamist. CBD õige annuse valimine tagab tõhusad tulemused, mis on kohandatud teie ja teie keha vajadustele. Igaüks on erinev, küsimus on selles, kuidas leida teile sobiv CBD-rutiin.
Annustamine varieerub vastavalt mitmetele kriteeriumidele, näiteks :
- CBD-toote kontsentratsioon,
- isiku kaal,
- individuaalne tolerantsus kannabinoidide suhtes (ainevahetus),
- probleemi intensiivsus ja tüüp.
Nagu igal taimsel toidulisandil, on ka CBD-l omad soovitused ja soovimatuid mõjusid, kuid CBD ei tee teid uimastatavaks. Teil võib tekkida unisus (eriti üleannustamise korral), iiveldus, soolestiku ebamugavustunne ja peavalu. Neid mõjusid võib oodata niipea, kui te lõpetate CBD võtmise.
Toimeainena võib see suhelda teiste ravimitega ja tühistada või häirida ravi kavandatud mõju. Mama soovitab tungivalt enne CBD võtmist rääkida oma apteekri või perearstiga.
Mõõtke hoolikalt oma igapäevast CBD annust
Oma annuse hindamine vastavalt BMI-le
Teie päevane CBD annus sõltub teie kehamassiindeksist (BMI), kuna CBD mõju kehale sõltub kehakaalust. Sõltuvalt kehakaalust ja pikkusest võib iga inimene võtta erineva annuse. 97 kilo kaaluva ja 55 kilo kaaluva inimese vahel, kui annus jääb samaks, ei tunne nad sama mõju.
Kõige tavalisemad näidustused on: 100 kuni 600 mg CBD-d 5 kg (kehakaalu) kohta. Kujutage ette, et Sophia kaalub 60 kilo, seega võiks ta tarbida 120 mg kuni 720 mg CBD-d päevas. Louis kaalub 78 kilo ja võib võtta 160 kuni 960 mg CBD-d.
78/5 = 15,6 (ümardatud)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Alustage väikselt ja suurendage järk-järgult (kui vaja)
CBD hea külg on see, et valitud kontsentratsioon ei ole tegelikult kivisse raiutud; saate annust järk-järgult suurendada vastavalt sellele, kuidas te end tunnete ja kuidas CBD teile mõjub.
Seega, kui valite madala annusega õli, saate järk-järgult katsetada vajalike tilkade arvu.
Kui te siiski ei leia mingit leevendust, võib see olla tingitud ühest kahest põhjusest: kontsentratsioon ei ole piisavalt kõrge, ei õli ega ka kõigi teiste toodete, sealhulgas lillede ja vaigude puhul. Või ei sobi teile õli spekter.
Täielik või laias spektris?
CBD-õli spekter on oluline näitaja selle kohta, kas haakristallit esineb või mitte. Kui õli on ekstraheeritud täies ulatuses seadusliku THC sisaldusega, siis öeldakse, et see on täisspektriline. See tähendab, et selle kannabinoidide ahel on täielik ja annab üksikute molekulide sünergia kaudu ümbritseva toime. Seda tüüpi õli on üldiselt tõhusam.
Teist spektrit nimetatakse laiaks spektriks. THC puudumine tähendab, et algajad ja teised kanabinoidide suhtes tundlikud inimesed saavad CBD eeliseid õrnemalt nautida.
Tasub teada: Uuringud näitavad, et aju saavutab täieliku küpsuse umbes 25-aastaselt. Seetõttu ei soovitata THC-d, mistõttu laia spektriga õli võib olla sobivam alla 25-aastastele inimestele.
Nagu te mõistate, peate enne CBD võtmist ja maksimaalset leevendust pakkuva lahenduse leidmist uurima teie jaoks ideaalset annust. Mama soovitab teil olla kannatlik ja ümbritseda end tervise ja heaolu spetsialistidega.