Uuringud ja iseloomustused: CBD-õli kasutamine ärevuse puhul

CBD-õli äratab üha suuremat huvi ärevuse leevendamise vahendina. Teadusuuringute tulemuste ja kasutajate tagasiside põhjal tundub, et see looduslik ühend pakub paljulubavat abi. Uurime teaduslikke uuringuid ja iseloomustusi CBD tõhususe kohta stressi ja ärevuse ohjamisel.

Et meeles pidada

• CBD võib paljude kasutajate jaoks aidata leevendada ärevust.
• Uuringud viitavad paljulubavale potentsiaalile, kuid tõendid on endiselt piiratud.
• CBD ei asenda meditsiinilist ravi, vaid toetab seda ainult.

Mida näitavad teaduslikud uuringud CBD-õli ja ärevuse kohta

Mitmed uuringud on hakanud näitama seost CBD ja vähenenud ärevuse vahel.

2011. aastal avaldatud uuringus Neuropsychopharmacology leiti, et CBD vähendas ärevust osalejate seas, kes kannatasid sotsiaalse foobia all enne avalikku esinemist. Need, kellele anti CBD-d (600 mg), reageerisid emotsionaalselt palju stabiilsemalt kui need, kellele anti platseebot.

2015. aastal avaldatud uuringute ülevaade Neurotherapeutics järeldati, et CBD on paljulubav üldiste ärevushäirete, paanikahäire, obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) ja posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ravis. Selles ülevaates märgitakse siiski ka, et enamik uuringuid viidi läbi loomamudelitel või väikese inimvalimi peal.

Mida on oluline meeles pidada? CBD ei ravi ärevust, kuid see võib vähendada teatud sümptomeid, eelkõige stressihormooni kortisooli tootmist.

Annused on endiselt ebaselged: kuidas kasutajad neid mõistavad?

Üks peamisi praeguseid piiranguid onkonsensuse puudumine CBD ideaalse annuse osas. Uuringud näitavad, et annused varieeruvad suuresti, alates 25 mg-st päevas kuni üle 600 mg-ni mõnel juhul. Enamik tootjaid soovitab siiski kohandada CBD kogust vastavalt teie kehale, teie stressitasemele ja sellele, kuidas te end tunnete.

CBD-õli võtmine on esitatud isikliku kogemusena, mis on inimeselt inimesele erinev. Mitmed parameetrid võivad muuta CBD mõju ja toimet, näiteks inimese kaal ja pikkus, tema tundlikkus kannabinoidide suhtes ja tema ärevuse intensiivsus.

Mama, me saame sageli tagasisidet nagu :

"Ma tellisin Mama Kana'lt ja nende odav CBD-õli aitas mind läbi kiirete perioodide, kui olin väsinud ja ärevuses, tunda end energilisemalt ja leevendada ärevuse sümptomeid."

"Kasutasin seda enne magamaminekut ja hommikul tundsin end eriti lõdvestunult ja valmis päevale vastu astuma.

Õli intensiivsus varieerub samuti vastavalt spektrile. Täieliku spektri õli valimine võimaldab kõiki kannabinoide kokku rühmitada, mis soodustab sünergiat ja seega CBD-õli tõhusust.

CBD ei asenda psühholoogilist nõustamist.

CBD võib pakkuda täiendavat tuge, kuid ei tohiks kunagi asendada asjakohast terapeutilist toetust. Ärevus, eriti kui see muutub krooniliseks või läbivaks, nõuab tõsist ravi tervishoiutöötaja poolt.

CBD kasutamine võib aidata vähendada pingeid, parandada une või leevendada teatud sümptomeid, kuid sellest ei piisa õnnetuse algpõhjuste ravimiseks. Oluline on mitte mõelda CBD-st kui ühest lahendusest või imeravimist.

Mõnede inimeste jaoks võib CBD aidata neil taastada veidi rahu, selgust või energiat, et paremini igapäevaeluga toime tulla. Kuid see lähenemine peab jääma selgeks ja vastutustundlikuks. Kui tunnete vajadust rääkida, mõista, mida te läbi elate või oma ärevusega paremini toime tulla, ärge oodake abi saamiseks. Oma vaimse tervise eest hoolitsemine on prioriteet.