Te olete ilmselt juba kuulnud melatoniinist, unehormoonist, nagu seda üldiselt tuntakse. Tänapäeval kannatavad paljud inimesed unehäirete all. Tundub, et melatoniini ja CBD kombinatsioon on väga huvitav lahendus parema une saamiseks.
Mis on melatoniin?
Kuidas melatoniin toimib
See on meie keha poolt looduslikult toodetud hormoon, mis sünteesitakse serotoniinist, mis on oluline neurotransmitter närvisüsteemi nõuetekohases toimimises. Sellel on uinutav toime, mis aitab meil uinuda . See reguleerib erinevaid une- ja ärkamistsükleid. Selle aktiivsus on tuntud kui "kronobiootiline", mis tähendab, et see aitab sünkroniseerida meie bioloogilist kella ööpäevarütmiga, 24-tunnise tsükliga, mis reguleerib une- ja söömisprotsesse.
Kogu päeva jooksul eritab meie keha väikestes kogustes melatoniini. Päeva lõpus suureneb melatoniini tootmine samal ajal, kui valguse tase langeb. Signaal on üsna selge: nüüd on aeg magama minna! Melatoniinitootmine saavutab oma maksimumi umbes kell 3 või 4 hommikul. Seejärel langeb tootmine järk-järgult, et meie keha üles äratada.
Sünteetiline melatoniin: positiivsed ja soovimatud mõjud
Arstid määravad ka sünteetilist melatoniini, mis on keemiliselt identne meie keha poolt looduslikult toodetud melatoniiniga, et võidelda unehäirete vastu: unetus, uinumisraskused, lennuaegne aeglustus, unetsükli häired jne.
Üks melatoniini puudusi on see, et keha elimineerib selle kiiresti (keskmiselt 30 minuti jooksul). Nagu iga toidulisandi puhul, võivad mõnedel inimestel tekkida soovimatud kõrvaltoimed. Prantsusmaa riiklikule tervishoiu- ja ohutusametile (ANSES) on laekunud teateid pearingluse, unisuse, ärrituvuse, peavalu, neuroloogiliste häirete (värinad), iivelduse, oksendamise jne kohta.
Enne melatoniini võtmist ärge kartke nõu küsida oma arstilt, eriti kui te juba võtate ravimeid. Melatoniini ei soovitata võtta rasedatele või rinnaga toitvatele naistele, lastele või autoimmuun- või põletikulise haiguse all kannatavatele inimestele.
Milline on CBD mõju unele?
Ilmselt olete tuttav CBD-ga, mis on kanepitaimest pärit mittepsühhotroopne ja sõltuvust tekitav kannabinoid, mis ei tekita sõltuvust. Kuid kas olete teadlik selle paljudest võimalikest mõjudest, mis tulenevad CBD molekuli ja endokannabinoidsüsteemi koostoimest?
Seda molekuli nimetatakse sageli looduslikuks stressivastaseks aineks. Tänu oma lõõgastavale toimele võib CBD hästi aidata võidelda stressi ja ärevuse vastu. Lihaseid ja meelt lõdvestades väheneb öine ärevus.
CBD-d esitatakse tavaliselt valuvaigistina tänu selle põletikuvastasele toimele, mille kohta on läbi viidud loomkatsed.
Kas CBD aitab unetuse või unepuuduse puhul? Vähendades ärevust ja leevendades valu, võib CBD aidata teil magada ja võidelda unetuse vastu. Arvatakse, et kannabidiool reguleerib neurotransmitteri serotoniini retseptorite kaudu ka meeleolu ja une-ärkveloleku tsüklit.
Millised on nende kahe kombinatsiooni eelised?
Kanabidiooli ja melatoniini kombinatsioon
Nüüd teate veidi rohkem melatoniini ja CBD mõju kohta. Arvatavasti mõtlete, kas on mõtet neid kahte kombineerida? Vastus on jaatav ja unehäirete vastu võitlemiseks on mõistlik neid kahte kombineerida .
Konkreetselt öeldes juhtub järgmine asi, sest need kaks molekuli toimivad erinevalt. Esiteks, CBD lõdvestab teid. Teie keha on valmis rahulikuks ööuneks. Melatoniin seevastu reguleerib teie unerütmi ja aitab teil eelkõige kiiresti uinuda.
Teisisõnu, melatoniin stimuleerib väsimust, kuid ei mõjuta stressi ega ärevust. CBD seevastu kutsub esile lõõgastumise ja rahulikkuse seisundi, mis aitab teil pärast melatoniini mõju paremini magada. Nende kahe kombineerimine annab tulemuseks sügava, taastava une.
Kuidas ma saan kasu CBD ja melatoniini kombineeritud toimest?
Et saada kvaliteetset und tänu CBD-le ja melatoniinile, peate valima tooted, mis ühendavad need kaks toodet. On olemas CBD-melatoniini kapslid, mida saate võtta kuurina, näiteks 30 päeva jooksul, üks kapsel igal õhtul. Leiad ka kummikuid, mis kombineerivad neid kahte, kapsleid, õlisid jne. Õlide tilgutuspudelid lihtsustavad täpset doseerimist. Lihtsalt libistage paar tilka keele alla enne magamaminekut.
Mama Kana juures soovitan maCBD melatoniiniõli uneõli. Selle täisspektrilise õli eesmärk on vähendada stressi ja ärevust, pakkudes sügavat lõõgastust. Kas soovite kiiresti uinuda ja kindlalt magada? Ärka järgmisel päeval virgastatud!