Olete kuulnud, et CBD võib aidata teil paremini magada, kuid kas te ei tea, kas sellel võib olla ka vastupidine mõju? Mõned kasutajad teatavad pärast selle võtmist unehäiretest, kuid mis tegelikult toimub? Selgitan võimalikke põhjusi ja seda, kuidas kasutada CBD-d rahulikku une edendamiseks.
Et meeles pidada:
- CBD-d seostatakse üldiselt lõõgastusega, kuid selle mõju võib olla erinev.
- Ebasobiv annus või ajastus võib häirida teie und.
- Oluline on valida õige toode ja rutiin.
Miks on mõnel inimesel vastupidine mõju?
Kuigi CBD-d kirjeldatakse sageli kui uneliitlast, teatavad mõned inimesed, et neil on pärast selle võtmist raskusi magama jäämisega. CBD ja uniKas CBD ja uni on ikkagi utoopia?
Kui olete üks neist, kelle puhul see põhjustab unetust, peate mõistma, miks see võib juhtuda. Need mõjud sõltuvad neljast peamisest tegurist, mida selgitan lähemalt.
Individuaalne tundlikkus CBD suhtes
CBD toimib endokannabinoidsüsteemsüsteemi, kuid iga keha reageerib sellele erinevalt. Mõned inimesed kogevad kohest lõõgastust, teised aga võivad tunda end kergelt stimuleerituna. Need erinevused on normaalsed ja seotud teie enda kehakeemiaga.
Kui teil on juba kõrge tundlikkus looduslike ainete, näiteks kofeiini või rohelise tee suhtes, võib CBD avaldada teile ootamatut mõju.
Tarbimise aeg
CBD tarbimise kellaaeg mängib olulist rolli selle mõju puhul teie unele.. Varakult päeva alguses manustatuna võib see soodustada rahulikku ja produktiivset ärkvelolekut. Kuid kui seda võetakse liiga hilja või suurtes kogustes, võib see mõjutada teie unetsüklit ja põhjustada kerget stimulatsiooni.
See kehtib eelkõige täisspektriliste toodete kohta, mis sisaldavad väikest kogust THC-d.
Toote kvaliteet ja tüüp
Teie CBD kvaliteet mõjutab otseselt selle tõhusust.. Halva kvaliteediga toodetel, vales annuses või ebavajalikke lisandeid sisaldavatel toodetel võib olla soovimatuid mõjusid. Näiteks halvasti puhastatud CBD või mittemahepõllumajanduslikest kultuuridest saadud CBD võib sisaldada jälgi saasteainetest, mis võivad häirida teie und.
Nende probleemide vältimiseks on oluline valida õige toode, näiteks spetsiaalselt une jaoks mõeldud õli või taimetee. Mitte kõik õlid või kapslid ei sobi une spetsiifilistele vajadustele.
Annustamise mõju
Liiga suur annus võib teie keha üllatada ja avaldada vastupidist mõju kui soovitud. Kui olete CBDga alles alustanud, alustage väikese annusega, et anda oma organismile aega kohaneda ja vältida soovimatuid mõjusid. Halvasti kohanenud annus võib teid rahustamise asemel kergelt stimuleerida teie närvisüsteemi.
Kuidas saab CBD-d kasutada parema une edendamiseks?
CBD võib olla teie une parandamisel tõeline liitlane, kui te seda õigesti kasutate. Siin on mõned näpunäited, mida soovitan teil järgida enne meie CBD-d une jaoks.
Valige õige hetk
Võtke CBD umbes tund enne magamaminekut.. See võimaldab teie kehal seda imenduda ja tunda selle lõõgastavat mõju. Kui aga leiate, et CBD stimuleerib teid veidi, proovige seda õhtul varem võtta, et teie keha saaks enne magamaminekut kohaneda.
Soodustab järkjärgulist annustamist
Alustage väikese annuseganäiteks üks või kaks tilka õli või madala kontsentratsiooniga kapslit. Suurendage aeglaselt, kuni leiate enda jaoks ideaalse annuse. See aitab teil vältida üleannustamist ja võimalikke kõrvaltoimeid.
Valige õige toode
Kõik CBD CBD tooted tooted ei ole mõeldud magamiseks. Valige õlid või infusioonid, mis on spetsiaalselt formuleeritud lõõgastumise edendamiseks. Täisspektrilised tooted, mis sisaldavad rohkelt terpeene, näiteks mürtseeni, võivad suurendada rahustavat mõju. Kui eelistate aeglasemat vabanemist, on kapslid suurepärane valik.
Vältib sobimatuid segusid
Selleks, et maksimeerida CBD kasu teie unele, ärge tarbige seda samaaegselt stimulantidega, nagu kofeiin või must tee. Need ained võivad neutraliseerida CBD lõõgastavat mõju ja raskendada uinumist.
Arvamused ja tagasiside CBD ja unetuse kohta
Kasutajakogemused näitavad, et CBD võib olla kasulik unele, kui seda kasutatakse õigesti. Siin on see, mida peate tagasiside põhjal teadma:
Positiivsed iseloomustused
Enamik kasutajaid teatab, et tänu CBD-le on ööd rahulikumad ja kergemini uinuvad. Eelkõige sublingvaalseid õlisid nimetatakse sageli nende kiire toime tõttu. Populaarsed on ka infusioonid, kuna need ühendavad CBD eelised rahustava rituaaliga.
Segatud reaktsioonid
Mõnedes iseloomustustes mainitakse rasket algust, mis on tavaliselt seotud vale annuse või vale tootevalikuga. Kui need tegurid on korrigeeritud, leiab enamik kasutajaid lõpuks tasakaalu ja naudib CBD lõõgastavat mõju.
Tulude ühised punktid
Kõige sagedamini tuleb esilekannatlikkuse ja korrapärasuse tähtsus. CBD toimib kõige paremini, kui see on integreeritud järjepidevasse unerutiini. Tervislik eluviis koos tähelepaneliku CBD tarbimisega võib teha kogu vahet.
CBD ise ei põhjusta unetust, kuid selle ebasobiv kasutamine võib häirida teie und. Kui kohandate oma annust, valite õige toote ja lisate selle sobivasse rutiini, võib sellest saada väärtuslik liitlane rahulikeks öödeks. Tahad seda proovida? Võtke aega, et välja selgitada, mis teile sobib, ja te näete, kui palju CBD võib teie öid rikastada. Naudi lõõgastumist koos Mama Kana'ga!
