Umbes 20% elanikkonnast kannatab unetuse all. Unetus on laialt levinud probleem, mis mõjutab suurt hulka inimesi. Sellele lisanduvad muud ebamugavused, mis takistavad head ööunet. CBD võiks olla sobiv lahendus, kuid millal saab võtta CBD-d une jaoks? Mama selgitab teile kõike seda.
CBD võtmine, et aidata teil magada
CBD on taim, mida kasutatakse laialdaselt une parandamiseks ja uinumisega seotud probleemide leevendamiseks. See toetab mitmesuguseid probleeme, mis destabiliseerivad une, kas :
- unetus,
- raskused magama jäämisel,
- öised ärkamised,
- mõtisklused,
- või tugevat valu.
CBD-l on lõõgastavad, põletikuvastased ja valuvaigistavad ning stressivastased omadused. Kui te läbite rasket aega CBD võib aidata teil paremini magada ja vähendada teie stressitaset.
Üha enam inimesi otsib looduslikke lahendusi, et parandada oma une kvaliteeti. CBD-d võib olla võimalik võtta tugevate valuvaigistite, antidepressantide või unetablettide asemel. Kuid te vajate selle järkjärgulise lähenemise juurde arsti toetust ja juhendamist.
CBD-l on vähe või üldse mitte mingeid kõrvaltoimeid ja see võib olla lahendus paljudele unega seotud probleemidele. Enne selle kasutamist peaksite siiski olema teadlik mõnest võtmetegurist, näiteks CBD sisaldusest, kõige sobivamast tootest ja kehtivatest kohalikest eeskirjadest.
CBD erinevad vormid une jaoks
On olemas erinevaid CBD-toodete vorme, mis aitavad teil hästi magada. Need on kõik rohkem või vähem võimsad, sõltuvalt teie probleemide intensiivsusest. Mama pakub teile nimekirja erinevatest CBDvormidest, mis on mõeldud une parandamiseks. Te võite vabalt proovida mitut, kuni leiate teile sobivaima lahenduse.
CBD taimeteed
On olemas valemid CBD uneteed taimsed unetooted. Need on tavaliselt valmistatud curage'i jäänustest. See on mahe lahus, mis on valmistatud lehtede ja okste segust. Madala kannabinoidide ja terpeenide kontsentratsiooniga taimeteed sobivad suurepäraselt lõõgastumiseks enne magamaminekut, kuid võivad mõnede inimeste jaoks olla liiga nõrgad.
CBD maiustused
CBD-marmelaadid on saadaval mitmes annuses, alates kõige nõrgemast kuni kõige tugevamini. Mida tugevam on teie CBD unekommi, seda suurem on selle mõju. See on hea lahendus magamiseks. Võite arvestada 30 minutiga, enne kui tunnete mõju, aeg, mis kulub seedimiseks.
Lilled ja CBD-hash
Lilli ja vaiku võib tarbida mitmel viisil. Nagu valmis taimeteed, on kaõied täis kannabinoide ja toimeaineid, mis aitavad teil lõõgastuda. Samuti võite kasutada õisi ja vaiku CBD-"ruumikookide" valmistamiseks , et nautida lõõgastavat mõju magamaminekueelses maiuspalas. Kuid kõige tõhusam lahendus on ikkagi aurutamine.
CBD õli
õli on valmistis, mis on saadaval mitme CBD-protsendiga, mis ulatuvad 10-40%. Peamine punkt, mida tuleb kaaluda, on spektri tüüp, kas täisspektri või laia spektriga. Valides CBD-õli magamiseks täieliku spektriga ja sellest tulenevalt THC sisaldusega, annab teile optimaalse kaasava efekti.
CBD mõju võib olla inimeselt inimesele erinev, kuna iga keha on ainulaadne ja kannabinoidide imendumine on erinev. Kuigi põhiteave on kättesaadav, võivad tulemused erineda. Mama soovitab teil ise teste teha.
Ideaalne CBD annus hea une jaoks
Ka siinkohal on annus inimeselt inimesele erinev, sõltuvalt probleemide intensiivsusest. Siiski võite tugineda üldistele annustele ja seejärel kohandada vastavalt oma vajadustele. On tungivalt soovitatav alustada väikeste annustega ja suurendada neid vastavalt keha reaktsioonile. Kuidas doseerida CBD-d? CBD-õli põhineb täpse tilkade annuse määramisel, mis sõltub teie kehamassiindeksist ja CBD sisaldusest pudelis.
CBD üleannustamine on harva võimalik, kuid oluline on olla tähelepanelik, sest üleannustamine võib põhjustada tugevat unisust.
Kanepi õite ja vaigu infusiooniks soovitab Mama kasutada umbes 3 grammi teetassis, lisades sinna rasvase aine, näiteks kookosõli. Kuna kannabinoidid on rasvlahustuvad, võimaldab see teil kogeda CBD täielikku mõju.
Magusad on erineva tugevusega, kuid kõigepealt võite need kaheks jagada ja võtta esimese tüki. Kui te ei tunne 40 minuti pärast mingit mõju, võite võtta teise tüki.
Pange tilgad alati keele alla ja oodake veidi enne allaneelamist. Sest sublingvaalne manustamine on endiselt üks parimaid viise, kuidas CBD mõju kiiresti saada.